Sen
Stan fizjologiczny organizmu cyklicznie zmienny w rytmie dobowym, podczas którego następuje zniesienie świadomości i bezruch. Zapotrzebowanie na sen u ludzi jest różne i zależy m.in. od wieku, cech genetycznych. Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania psychofizycznego człowieka.
Dlaczego sen jest ważny i jak dbać o higienę snu?
Sen, obok: diety, aktywności fizycznej, aktywności społecznej, umiejętności radzenia sobie ze stresem, to jeden z filarów zdrowego stylu życia. Dlaczego jest tak ważny? Sen to nasza regeneracja, to 1/3 naszego
05-01-2024
Żyj zdrowo
WSTĘP Zastanówmy się co oznacza zdrowe życie? Według najnowszej definicji Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), zdrowie to: „stan pełnego, dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie tylko brak choroby lub
04-01-2024