Strefa wiedzy to miejsce dla osób poszukujących informacji na temat zdrowego stylu życia. Znajdziesz tu artykuły dotyczące odżywiania, aktywności fizycznej, społecznej, snu, sposobów radzenia sobie ze stresem i ich wpływu na funkcjonowanie organizmu.
To miejsce, gdzie dowiesz się jak styl życia wpływa na dobre samopoczucie, długość i jakość życia.
Sen, obok: diety, aktywności fizycznej, aktywności społecznej, umiejętności radzenia sobie ze stresem, to jeden z filarów zdrowego stylu życia. Dlaczego jest tak ważny? Sen to
WSTĘP Zastanówmy się co oznacza zdrowe życie? Według najnowszej definicji Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), zdrowie to: „stan pełnego, dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego, a
Ważnym czynnikiem wpływającym na nasz dobrostan, nasze życie jest stres. Stres – to reakcja organizmu na jakieś zdarzenia i doświadczenia. Krótkotrwały jest korzystny, powoduje spięcie