Dostosuj preferencje dotyczące zgody

Używamy plików cookie, aby pomóc użytkownikom w sprawnej nawigacji i wykonywaniu określonych funkcji. Szczegółowe informacje na temat wszystkich plików cookie odpowiadających poszczególnym kategoriom zgody znajdują się poniżej.

Pliki cookie sklasyfikowane jako „niezbędne” są przechowywane w przeglądarce użytkownika, ponieważ są niezbędne do włączenia podstawowych funkcji witryny.... 

Zawsze aktywne

Niezbędne pliki cookie mają kluczowe znaczenie dla podstawowych funkcji witryny i witryna nie będzie działać w zamierzony sposób bez nich.Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych umożliwiających identyfikację osoby.

Brak plików cookie do wyświetlenia.

Funkcjonalne pliki cookie pomagają wykonywać pewne funkcje, takie jak udostępnianie zawartości witryny na platformach mediów społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcje stron trzecich.

Brak plików cookie do wyświetlenia.

Analityczne pliki cookie służą do zrozumienia, w jaki sposób użytkownicy wchodzą w interakcję z witryną. Te pliki cookie pomagają dostarczać informacje o metrykach liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Brak plików cookie do wyświetlenia.

Wydajnościowe pliki cookie służą do zrozumienia i analizy kluczowych wskaźników wydajności witryny, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia użytkownika dla odwiedzających.

Brak plików cookie do wyświetlenia.

Reklamowe pliki cookie służą do dostarczania użytkownikom spersonalizowanych reklam w oparciu o strony, które odwiedzili wcześniej, oraz do analizowania skuteczności kampanii reklamowej.

Brak plików cookie do wyświetlenia.

Zdrowe odżywianie

to nie tylko dieta,

ale styl życia!

Wprowadź ze mną zdrowe nawyki dostosowane do Twoich potrzeb!

Małgorzata Kuśmierek

Psychodietetyk, edukator żywieniowy

Konsultacje

Styl życia/dieta wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. W trakcie konsultacji analizuję styl życia, a zwłaszcza nawyki żywieniowe. Pomagam zmienić/poprawić sposób odżywiania biorąc pod uwagę kondycję i stan organizmu. 

Razem przejdziemy przez, dostosowany do Twoich potrzeb, proces zmiany.

Zdrowe nawyki, które odmienią Twoje życie

warsztaty

Chcesz poprawić swoje zdrowie i żywienie? Zapraszamy na warsztaty i szkolenia, które pomogą Ci osiągnąć ten cel! Nauczysz się, jak wybierać zdrowe produkty, przygotowywać smaczne i zbilansowane posiłki, oraz dbać o swoje samopoczucie. Nie zwlekaj, zapisz się już dziś i skorzystaj z naszej specjalnej oferty!

moje ulubione przepisy

zapiekana kanapka z prawdziwkami i mozzarellą na młodych liściach
Śniadania

Bruschetta z prawdziwkami

Pełnoziarnisty chleb orkiszowy na zakwasie, do tego prawdziwki (poza sezonem mogą to być pieczarki, boczniaki, czy mrożone inne grzyby) pokrojone w plasterki, mozzarella i pokaźna porcja młodych

Sprawdź przepis »
Mleczna galaretka z kwaśnego mleka z owocami
Zdrowe Słodycze

Galaretka z zsiadłego mleka

Galaretka z zsiadłego mleka – orzeźwiający deser. Takie lżejsze/dietetyczne wydanie włoskiej panna cotty 🙂 Składniki galaretki z zsiadłego mleka: Jak zrobić galaretkę z zsiadłego mleka? Żelatynę przygotować

Sprawdź przepis »
Kurczak duszony w pomidorach po gruzińsku
Obiady

Kurczak w pomidorach

Mięso z kurczaka do dobry pomysł na zdrowy obiad. Charakteryzuje się niską zawartością tłuszczu, wysoką zawartością białka. Propozycji na przygotowanie dobrego posiłku z udziałem kurczaka jest mnóstwo.

Sprawdź przepis »
Pieczony, owsiany naleśnik z owocami
Śniadania

Pieczony owsiany naleśnik

Na weekendowe śniadanie polecam pieczony naleśnik z morelami. Puszysty i kwaskowy, rewelacyjny. Można oczywiście dodać inne owoce, śliwki, jabłka, jagody, maliny, wiśnie, inne ulubione owoce. A przygotowanie?

Sprawdź przepis »

Strefa Wiedzy

Strefa wiedzy to miejsce dla osób poszukujących informacji na temat zdrowego stylu życia. Znajdziesz tu artykuły dotyczące odżywiania, aktywności fizycznej, społecznej, snu, sposobów radzenia sobie ze stresem i ich wpływu na funkcjonowanie organizmu.
To miejsce, gdzie dowiesz się jak styl życia wpływa na dobre samopoczucie, długość i jakość życia.

Poznaj tajemnice zdrowego życia!