Zdrowe odżywianie
to nie tylko dieta,
ale styl życia!
Wprowadź ze mną zdrowe nawyki dostosowane do Twoich potrzeb!
Konsultacje
Styl życia/dieta wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. W trakcie konsultacji analizuję styl życia, a zwłaszcza nawyki żywieniowe. Pomagam zmienić/poprawić sposób odżywiania biorąc pod uwagę kondycję i stan organizmu.
Razem przejdziemy przez, dostosowany do Twoich potrzeb, proces zmiany.
Zdrowe nawyki, które odmienią Twoje życie
warsztaty
Chcesz poprawić swoje zdrowie i żywienie? Zapraszamy na warsztaty i szkolenia, które pomogą Ci osiągnąć ten cel! Nauczysz się, jak wybierać zdrowe produkty, przygotowywać smaczne i zbilansowane posiłki, oraz dbać o swoje samopoczucie. Nie zwlekaj, zapisz się już dziś i skorzystaj z naszej specjalnej oferty!
moje ulubione przepisy
Bruschetta z prawdziwkami
Pełnoziarnisty chleb orkiszowy na zakwasie, do tego prawdziwki (poza sezonem mogą to być pieczarki, boczniaki, czy mrożone inne grzyby) pokrojone w plasterki, mozzarella i pokaźna porcja młodych
Galaretka z zsiadłego mleka
Galaretka z zsiadłego mleka – orzeźwiający deser. Takie lżejsze/dietetyczne wydanie włoskiej panna cotty 🙂 Składniki galaretki z zsiadłego mleka: Jak zrobić galaretkę z zsiadłego mleka? Żelatynę przygotować
Kurczak w pomidorach
Mięso z kurczaka do dobry pomysł na zdrowy obiad. Charakteryzuje się niską zawartością tłuszczu, wysoką zawartością białka. Propozycji na przygotowanie dobrego posiłku z udziałem kurczaka jest mnóstwo.
Pieczony owsiany naleśnik
Na weekendowe śniadanie polecam pieczony naleśnik z morelami. Puszysty i kwaskowy, rewelacyjny. Można oczywiście dodać inne owoce, śliwki, jabłka, jagody, maliny, wiśnie, inne ulubione owoce. A przygotowanie?
Strefa Wiedzy
Strefa wiedzy to miejsce dla osób poszukujących informacji na temat zdrowego stylu życia. Znajdziesz tu artykuły dotyczące odżywiania, aktywności fizycznej, społecznej, snu, sposobów radzenia sobie ze stresem i ich wpływu na funkcjonowanie organizmu.
To miejsce, gdzie dowiesz się jak styl życia wpływa na dobre samopoczucie, długość i jakość życia.
