Przepisy

Wypróbuj moje przepisy na proste i szybkie w przygotowaniu posiłki. Smaczne, zbilansowane, bogate w składniki odżywcze. Znajdziesz tu: obiady, śniadania, desery. Zapraszam do smacznej lektury!

Zdrowy krem czekoladowy do kanapek, naleśników, gofrów

Cieciorella, słodki hummus

Ciecierzyca na słodko? Proszę bardzo – pasta z ciecierzycy z orzechami, kakao i daktylami. Bardzo, bardzo dobra truflowa pasta kanapkowa do chleba, bułek, chałki, naleśników.

Czytaj więcej »
Słodkie praliny z ciecierzycy

Trufle z ciecierzycy

Cudownie smaczne, czekoladowo-orzechowo-rumowe, bez cukru, zdrowe, łatwe do przygotowania – same zalety. A wady? Nie mów nikomu, że są z ciecierzycy, reakcje potrafią zaskoczyć 🙂

Czytaj więcej »
Mus czekoladowy z tofu z różą

Krem czekoladowy

Hmmm, zdrowy krem czekoladowy? Można! Bazą jest tofu – serek z soi bogaty w fitoestrogeny, pełnowartościowe białko, zdrowe kwasy tłuszczowe. Zapobiega osteoporozie, łagodzi objawy menopauzy,

Czytaj więcej »
Mleczna galaretka z kwaśnego mleka z owocami

Galaretka z zsiadłego mleka

Galaretka z zsiadłego mleka – orzeźwiający deser. Takie lżejsze/dietetyczne wydanie włoskiej panna cotty 🙂 Składniki galaretki z zsiadłego mleka: Jak zrobić galaretkę z zsiadłego mleka?

Czytaj więcej »
Cytrusowy pudding chia z jagodami kamczackimi

Cytrusowy pudding chia

Orzeźwiający deser cytrusowo-jogurtowy z nasionami chia i jagodami kamczackim. Ciepło? Gorąco? – orzeźwiający deser cytrusowo-jogurtowy z chia i jagodami kamczackim. Na podwieczorek, przyjęcie w ogrodzie,

Czytaj więcej »
To już wszystkie wpisy