Dlaczego sen jest ważny i jak dbać o higienę snu?
Sen, obok: diety, aktywności fizycznej, aktywności społecznej, umiejętności radzenia sobie ze stresem, to jeden z filarów zdrowego stylu życia. Dlaczego jest tak ważny? Sen to
05-01-2024
Sen – podstawowa fizjologiczna potrzeba człowieka. Niezbędna do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Podczas snu następuje zniesienie świadomości i bezruch. Sen pojawia się cyklicznie w rytmie dobowym.
Przeczytaj jak przebiega sen, jak dbać o dobry sen, zagrożeniach związanych z brakiem/nieprawidłowym snem, zaletach snu.
Sen, obok: diety, aktywności fizycznej, aktywności społecznej, umiejętności radzenia sobie ze stresem, to jeden z filarów zdrowego stylu życia. Dlaczego jest tak ważny? Sen to
WSTĘP Zastanówmy się co oznacza zdrowe życie? Według najnowszej definicji Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), zdrowie to: „stan pełnego, dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego, a