Dlaczego sen jest ważny i jak dbać o higienę snu?
Sen, obok: diety, aktywności fizycznej, aktywności społecznej, umiejętności radzenia sobie ze stresem, to jeden z filarów zdrowego stylu życia. Dlaczego jest tak ważny? Sen to
05-01-2024
Używamy plików cookie, aby pomóc użytkownikom w sprawnej nawigacji i wykonywaniu określonych funkcji. Szczegółowe informacje na temat wszystkich plików cookie odpowiadających poszczególnym kategoriom zgody znajdują się poniżej.
Pliki cookie sklasyfikowane jako „niezbędne” są przechowywane w przeglądarce użytkownika, ponieważ są niezbędne do włączenia podstawowych funkcji witryny....
Niezbędne pliki cookie mają kluczowe znaczenie dla podstawowych funkcji witryny i witryna nie będzie działać w zamierzony sposób bez nich.Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych umożliwiających identyfikację osoby.
Funkcjonalne pliki cookie pomagają wykonywać pewne funkcje, takie jak udostępnianie zawartości witryny na platformach mediów społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcje stron trzecich.
Analityczne pliki cookie służą do zrozumienia, w jaki sposób użytkownicy wchodzą w interakcję z witryną. Te pliki cookie pomagają dostarczać informacje o metrykach liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.
Wydajnościowe pliki cookie służą do zrozumienia i analizy kluczowych wskaźników wydajności witryny, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia użytkownika dla odwiedzających.
Reklamowe pliki cookie służą do dostarczania użytkownikom spersonalizowanych reklam w oparciu o strony, które odwiedzili wcześniej, oraz do analizowania skuteczności kampanii reklamowej.
Strefa wiedzy to miejsce dla osób poszukujących informacji na temat zdrowego stylu życia. Znajdziesz tu artykuły dotyczące odżywiania, aktywności fizycznej, społecznej, snu, sposobów radzenia sobie ze stresem i ich wpływu na funkcjonowanie organizmu.
To miejsce, gdzie dowiesz się jak styl życia wpływa na dobre samopoczucie, długość i jakość życia.
Sen, obok: diety, aktywności fizycznej, aktywności społecznej, umiejętności radzenia sobie ze stresem, to jeden z filarów zdrowego stylu życia. Dlaczego jest tak ważny? Sen to
WSTĘP Zastanówmy się co oznacza zdrowe życie? Według najnowszej definicji Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), zdrowie to: „stan pełnego, dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego, a
Ważnym czynnikiem wpływającym na nasz dobrostan, nasze życie jest stres. Stres – to reakcja organizmu na jakieś zdarzenia i doświadczenia. Krótkotrwały jest korzystny, powoduje spięcie